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看到刘南和保护他的人已经准备好了，瓦德让刘楠开始。

卧推考验的是双臂的力量，这对刘南来说一样是轻松无比。

瓦德终于在刘南的询问中回过神来，虽然没有记清楚刘南究竟了几下，可是瓦德知，绝对远超过一组，现在自己手底下的队员可是没有一个能够行300公斤的负重蹲完成一组的，刘南的那双简直是机人安装了达的，如果不是瓦德还有理智，他真是向把刘南的双解剖了，一条肌一条肌的检查，看看是什么力量能够让刘南如此变态。

了三组之后，刘南停了下来，自己虽然有能力一直下去，但是总不能和二傻一样，个没完吧。

刘南拒绝了教练瓦德的好意，300公斤对自己简直是小case，如果不是不想惊世骇俗，刘南500公斤的都能够轻松的举起，自己练得可是龙象般若功，练到极致，每一招都能够达到千钧之力，拥有十龙十象的力，就算是国队长经过药化过的都没有这样的力气。

杠铃片加装好了之后，几乎所有的红鹰队员都围过来了，这么重的杠铃，他们可不敢尝试，如果一个闪失伤到自己，那可就是断送了自己的未来，不过不尝试不代表不能够看闹，他们都想这个亚洲小究竟有几斤几两。

“没有问题。”

“那好吧，哈维、杰夫，你们去装杠铃。”

“没关系，我有把握。”

接下来的百米跑，还有万米长跑，刘南的表现都让人惊艳，除了罗尼和几个中锋位置上的队员，红鹰队的其他人都兴奋的蹦了起来，刘南表现的越，他们夺得国中橄榄球联赛冠军的几率就越大，这个冠军的衔可是自己履历表上光辉的一笔。

“有轻，直接测试300公斤的吧，如果我不行，那我就不再加红鹰队。”

300公斤，虽然职业橄榄球员有不少能够到这一，可是红鹰队只是中橄榄球队，大家还只是中生，怎么能够和那些职业运动员比，罗尼当时脸就变了，自己能够承受的负重蹲训练也只有200公斤，再重的话，自己就会过早的废掉，他多么希望刘南是故意撑的，然后膝盖受损，永远不能够参加球队。

“ok，刘南，你可以开始了，记住不要勉。”