文对着球场另一侧扬声呼喊到，充满了劲。

既然重来一次，就要不断挑战自己的极限，看看自己到底能够走得多远，一直到生命的所有能量全燃烧殆尽，不留下任何遗憾为止。

“哇，你们说，如果球迷们都知文如此变态的话，会不会全都被吓跑？”

“呃……啊……啊！”

麦克唐纳德歪了歪脑袋，居然非常认真地思考起来。

汤普森愣了愣，因为麦克唐纳德着实太认真了，但反应过来之后，嘴角的笑容就不由上扬了起来，“嗯，是呀，的确。”

麦克唐纳德也分不清楚什么是玩笑什么不是，认真地想了想，“可是，克雷，你的打球风格也同样很让人羡慕啊，直来直往，脆利落。”

于是，比起单纯的铁来说，现在的力量训练就显得样繁多，从瑜伽球开始到游泳池的下训练，不同的力量训练掺杂了技巧和柔韧，拒绝平庸拒绝单调，但相对应地，度也更大，堪称地狱模式。

“没问题！”

汤普森只是开玩笑，没有想到麦克唐纳德居然当真，不由就哧哧地笑了起来，“麦克，我在开玩笑。”

一次不行，那就再来一百次、一千次。

然后，力量爆发到极致，最终直接嘶吼来，宛若平地惊雷般直接炸裂。

每个人都有自己的优，重是在于自己能否发挥这些项。

等待上午的有球训练完毕之后，下午就力量训练阶段。

“科斯，再来！”

麦克唐纳德看着文的力量训练，也忍不住惊叹，因为就连文都惊呼“地狱模式”的话，那就真的是地狱了，但就在他脸表情跟着狰狞起来的时候，耳边却传来汤普森啧啧称奇的声音。

实令人有些沮丧。

但沮丧仅仅只是停顿片刻，转就抛到脑后，再次振作起来——

视线里就能够清晰看到文暴在外的肌绷地鼓胀起来，鲜明的线条因为布满汗而在涔涔发光，匀称的线条全然不是扎实的块状，而是能够看到一缕一缕纤维的线型，光的小麦肤更是染上一层光泽。

训练，依旧在继续，在光底下肆意燃烧着。

隔着整个球场，吉隆也能够受到文由内而外散发来的昂扬斗志，似乎还有源源不断的能量没有宣完毕一般，这让吉隆不由微微愣住。

站在球场边上，汤普森满脸见鬼的表情，喃喃自语地嘟囔着什么“s”、什么“m”，站在旁边的麦克唐纳德满都是问号，完全不知汤普森在说什么。

但停顿下来想了想，吉隆也被激发斗志，中气十足地呼喊了回去。

全面发力状态下，丹田的闷哼声无法控制地轻溢来，然后伴随着发力动作而一步一步攀升走。

训练，当然需要面面俱到，每个环节都不能落下，但对于文目前来说，单纯的上肢力量和下肢力量训练可以稍稍减量，更重要还是集中在心力量的训练，因为协调和平衡是需要有限考量的。

“我其实是羡慕，我属于天生肌比较的类型，打球的时候欠缺柔韧和包裹，所以很多回球都容易直接打飞，整个包裹的手不够；我就羡慕文这样的肌类型，回球的时候手就特别柔。”